Dans ce cas, tu ferais mieux d'aller voir le médecin pour qu'il te prescrive des médicaments: cette saleté peut durer un mois.

Sinon en règle générale, le miel et la menthe peuvent aider à calmer la toux. Et pour éviter de trop tousser, s'allonger le moins possible pour éviter que du liquide ne coule dans ta gorge.
Et SURTOUT, ne pas mettre le nez dehors: ça va gravement empiré ton état, ou alors bien te couvrir la gorge. Mais limite ta sortie à aller voir le médecin et à l'achat des médocs.
Crois-en mon expérience, j'ai eu une rhino en novembre dernier, c'était un véritable cauchemar.