C'est l'heure du bilan, car je reviens de ma première séance de sport !
Les gens sont sympas, ça pue un peu des pieds mais je suppose que c'est normal. Le coach que j'ai rencontré m'a demandé mon objectif avant de me montrer le fonctionnement des machines. Il m'a installé sur l'une d'entre elles (
celle-ci), et m'a demandé de pratiquer 15 minutes, en augmentant la difficulté au bout de 5. Autant vous dire que ça faisait un an que j'avais pas fait de sport, mes cuisses ont pris cher. Ensuite, il m'a installé sur un tapis de course où il m'a mis en marche rapide (du 5.5km/h avec une pente à 3%) pendant 15 minutes aussi. C'est là que je me suis fait la réflexion que mettre des baskets neuves la première fois, c'est une très mauvaise idée : j'ai écopé de deux belles ampoules. Et descendre d'un tapis, c'est trop drôle, ça tourne ! Enfin bref. Une demi-heure de cardio, c'est pas beaucoup, mais je l'ai senti passer. Le coach m'a dit de m'arrêter là (c'était pas la peine de m'épuiser, fallait y aller en douceur). Il m'a aussi dit de ne pas commencer les cours direct, qu'il fallait que mon corps se remette un peu en forme avant d'attaquer ferme sinon j'allais me faire mal. Il m'a encouragé à venir régulièrement et tient même une feuille de suivi en me demandant mon objectif (au pif j'ai dit perdre 10 kilos) et ma motivation. Sa réponse quand je lui ai dit que j'avais peur d'avoir la flemme de venir : "Si t'es pas venue me voir durant une semaine, je t'appelle pour te bouger les fesses" qu'il m'a dit. Ça motive ! J'y retourne demain pour faire 40 minutes de cardio au lieu de trente, pour augmenter mon endurance et mon souffle, toussa.
Bref, je suis contente, d'après les machines, j'ai perdu environ 200g aujourd'hui. J'vais manger light ce soir, pas la peine de me taper une boîte de génoise framboise (tentant n'empêche).
Sinon, désolée pour ton papy, Blue.
EDIT : Ah et, la con que je suis a voulue faire sa belle et prendre une douche avant d'y aller. J'en ai repris une en revenant. Message reçu.