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Gaellink:
D-Y : je pense pas que ce soit une bonne idée  :^^':
Hope : j'ai déjà entendu parler de l'auto-hypnose, il parait qu'on peut rattraper 3 heures de sommeil en 15 min mais bon je devrais me renseigner un peu plus... Et comment ça marche ?

Suijirest:
J'ai essayé l'insomnie y a quelques temps, mais ça m'empêchait de dormir alors j'ai arrêté. :niak:

Royug:
Faire du sport ça peu aider aussi pour certains. Essais de faire un bon gros jogging en fin de journée, ça vide la tête et ça fatigue physiquement, et peut-être que ça t'aidera à t'endormir plus vite.

Kaiwatt:
Pas d'écran le soir et lecture.

Nilezor:
Je m'endors toujours devant un film :hap:

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